¿Qué es la alimentación?
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.El 95% de los alimentos contiene energía, mejor conocida como: calorías, que nos permite realizar actividades cotidianas. Cada alimento es diferente y por lo tal, tienen diferente cantidad de energía. La mayoría de las bebidas también nos aportan energía. Más sin embargo, dejando de un lado las calorías/energía que nos aportan, también obtenemos diferentes nutrientes de los alimentos, pueden ser:
- Carbohidratos
- Proteínas
- Grasas (lipidos)
- Vitaminas
- Minerales
Cada nutriente tiene diferente función en nuestro organismo, ejemplo; la función principal de los carbohidratos es darnos energía que sirve principalmente como combustible en nuestro cuerpo para la realización de actividades de menor a mayor impacto.
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